千葉県市川市南行徳駅の専門整体×パーソナルジムの『WELLBE LIFE TRAINING』です！
今年も寒い季節がやってきましたね。
寒さが厳しくなると、肩こりや腰痛、冷え性などの症状に悩まれる方が増えてきます。
この時期に特有の体のトラブルと、その対策として当院で提供している整体アプローチについてご紹介します。
寒い季節に多い体の不調
- 肩こり・首こり 冷たい空気や寒さにより血流が悪くなると、筋肉が硬くなりやすくなります。特に肩や首の周りは緊張しやすい部分で、長時間のデスクワークやスマホの使用でさらに症状が悪化することもあります。
- 腰痛 冬の寒さで体が冷えると、腰の筋肉や関節がこわばり、痛みを感じやすくなります。運動不足や姿勢の崩れが腰痛を引き起こしやすい原因となります。
- 冷え性 手足の冷えに悩む方は、寒い季節に症状が悪化しやすいものです。冷えは血液循環の低下や代謝の低下と関係しています。
- 自律神経の乱れ 寒暖差やストレスが自律神経に影響を与えるため、体がだるく感じたり、寝つきが悪くなることもあります。
当院の整体アプローチ
寒さによる不調を改善するためには、単に痛みを緩和するだけでなく、体全体のバランスを整えることが大切です。当院では以下の施術を通じて、冬の健康をサポートします。
- 血流促進を目的とした整体 筋肉の緊張をほぐし、滞っている血流を促進する施術を行います。血行が改善されることで、肩こりや冷え性が和らぎ、体がポカポカと温かくなる感覚を実感していただけます。
- 骨格と姿勢の調整 長時間のデスクワークや猫背は、肩こりや腰痛を引き起こす原因になります。当院では骨盤や背骨のゆがみを整える施術を行い、正しい姿勢をサポートします。
- 自律神経を整えるケア 自律神経の乱れに対応するため、リラックス効果の高い施術や、体の深部に働きかける手技を取り入れています。これにより、心身のストレスを軽減し、睡眠の質向上を目指します。
- セルフケア指導 ご自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズ、体を温める習慣についてアドバイスを行います。冬に起こりがちな不調を未然に防ぐためのケアも重要です。
こんな方におすすめ
- 寒さが厳しくなると肩こりや腰痛がひどくなる
- 手足の冷えに悩んでいる
- 疲れが取れず、朝スッキリ起きられない
- ストレスを感じやすく、リラックスできない
冬を元気に乗り切るために
寒い季節は体が硬くなりやすく、健康を損なう原因が増える時期です。
しかし、適切なケアを行うことで、元気に冬を乗り切ることができます。
当院では、ひとりひとりの症状に合わせた丁寧な施術を心がけています。
「最近調子が悪い」「冬になると症状がひどくなる」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
市川市南行徳の整体院×パーソナルジムWELLBE LIFE TRAININGで、皆さまの健康をサポートさせていただきます！
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【整体院×パーソナルトレーニング WELLBE LIFE TRAINING】
◆電話：090-8442-1307
◆千葉県市川市南行徳1-14-10 コーポ山崎101
◆最寄駅：東西線南行徳駅徒歩5分
●腰痛/肩こり/自律神経の乱れ/睡眠の質
●首痛/首コリ/ストレートネック/寝違え
●肩痛/肩こり/四十肩/五十肩/インピンジメント症候群/胸郭出口症候群
●背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし
●腰痛/腰コリ/坐骨神経痛/膝痛/ぎっくり腰
●猫背/反り腰/姿勢改善/骨盤の歪み/産後骨盤矯正
●だるさ/疲労感/慢性的な痛み/むくみ
お身体の悩みを根本から改善させたい方には南行徳パーソナルジム・整体院WELLBE LIFE TRAININGがおすすめ♪
ストレッチや整体、パーソナルトレーニングをお探しの方にも南行徳パーソナルジム・整体院WELLBE LIFE TRAININがおすすめ♪